pól roku

Jaja sobie robisz chyba,albo fotomontaz?Taki regres to masakra, siedziales pol roku przed TV z browarem?Az boli patrzec, stary ruszaj na silke }:-(}:-( ogarnij jego temat.

pol roku temu bylo tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b2cb1b3e20e454eaafbe7cf3bad8212.jpg

Ai jeszcze pytanko czy wino po napoczeciu opakowania zamkniete poł roku nadaje sie do uzycia, termnin do maja tego roku

obcy SOG ****a numer rokuja uwierzyłem ze byłes w śpiączce kup białko/gainera/zma za pół roku kup kreatyne i bedzie OK

No to jedziemy. Dieta jest, trening też zostały jeszcze jakieś wspomagacze. Pół roku temu jechałem na Magnum V12 San. Pompy o dziwo nie czułem za dużej po tym ale nie było ogólnie źle. Teraz planuje spróbować Nitrobolon 2. Zobaczymy jak będzie.

Chodzi o to, że świadomie nie dodaje kalorii, bo przy wadze ok 80-85kg, na boisku już to nie wygląda. Wszyscy zdają się być szybsi. O koordynacji i zwrotności też można pomarzyć. To akurat wiem z własnego doświadczenia, gdyż w zeszłym roku nabrałem trochę masy i przy wadze 82kg, rozpocząłem redukcję. 10kg zrzuciłem bardzo szybko, bo w pół roku. 3x [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:127 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo, enan solo, omka metka, aktualnie trakcie susta solo 500mg na tydzien 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa i siła klasycznie 10. OSTATNI CYKL [...]

Bolda można dostać po pół roku, moda to pewnie po roku... ale nie martwcie się chłopaki... bana można dostać zawsze

Hehe Witam Pany,znowu:) Moja dobra duszyczka doradziła mi coś takiego bo inaczej pół roku bez wchodzenia na bombe mnie czeka;-) Omnadren Jelfy: 1-4tyg co 6 dni 250mg/1cm 5-8tyg co 5 dni 250mg/1cm 9-12tydz co 3 dni 250mg/1cm Masteron Malay Tiger: 1-12tydz co 2 dni 100mg/1cm Tren Infinity: 1 tydz co 3 dzień(1 strzał 0,5cm 2 strzał 0,75) 2-4 tyg co 3 [...]

Radek:Kratka jest tylko nie wstawiłem odpowiedniej pozy King Odin: barki i łapy to moja najsłabsza partia, teraz popracujemy nad tym aspektem, bf najniższy od mniej więcej pół roku, po świętach pewnie troszkę przybydli, ale redukcja już w planach. Kiedy dziennik odkurzysz? Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-03 21:04:40

a w jakim celu chcesz ten rozeniec i zen szen? na kreatynie w stałej to mozesz i pol roku jechac ;-)

WIKKEL - chłopcze - wyzywasz - a nie masz argumentów. TO SMUTNE I ZALOSNE. Potrenuj proszę MUAY-THAI, BOKS, KICK-BOXING, ZAPASY CZY BJJ - tak na początek z pół roku - gwarantuję - szybko otrzeźwiejesz. Skoro II DAN AIKIDO mówi że to nie jest na ulicę i to wyłącznie sztuka - to ja mu wierzę. Frajerem jesteś jak na razie TY - ja np. nie tracę czasu- [...]

Muszę napisać jeszcze, że strzelają mi stawy, kostka (która była skręcona pół roku temu) cały czas, nadgarstki tak samo.

Heh no właśnie jeżeli chodzi o wagę to przy tej intensywności treningów i przy takiej ilości kalorii coś powoli zaczyna się podnosić tzn. przez jakieś pół roku stałem przy 69kg, później powolutku coś poszło do 70, a teraz jest około 70,8 / 71kg;) Nie widzę by mnie zalewało czy coś, ale lepiej masę przyjmować z zalaniem małym niż stać w miejscu, [...]

Plecy - od ponad pol roku czasu nic nie bolim unikam przeciazania kregoslupa, niestety siady i martwy odeszły w zapomnienie mam teraz zamiar dac te dwa cwiczenia na symbolicznych ciezarach tadzik - u mnie tez jakos mimo diety i dobrego treningu nie widze w sobie potencjału na scene, mimo to bez silowni chyba bym zgłupial Zmieniony przez - szaunima [...]

brzuch z 1,5 roku a siłka ponad pół roku . teraz mam tylko białko to uzupełnienia braków w diecie

rolnick - a co bys polecil na zastoj ? Chodzi mi o obwody - przykladowo bic - stoje w jednym miejscu juz od pol roku - pomijajac diete, jakim treningiem bys radzil przelamac zastoj ? Probowalem superserie, ale procz niezlych zakwasow nic nie poszlo do przodu

rolnick - a co bys polecil na zastoj ? Chodzi mi o obwody - przykladowo bic - stoje w jednym miejscu juz od pol roku - pomijajac diete, jakim treningiem bys radzil przelamac zastoj ? Probowalem superserie, ale procz niezlych zakwasow nic nie poszlo do przodu ja też mam problem z ramionami. od września zacząłem robić bic/tric w priorytecie dwa razy [...]

no wlasnie tez widze ze ludzie na rx zszokowani.Robert w pozie najszerszy przodem rzeczywiscie miazdzy,gdyby jeszcze ten nieszczesny rozmiar nog.Mam nadzieje ze Robert wezmie po "O" conajmniej pol roku przerwy i dowali miecha tem gdzie trzeba.Nawiasem mowiac P domyslasz sie kto moze byc tym dietetykiem Roberta? Farah?

Brookins mówił coś ostatnio że chyba przejdzie do piórkowej co ze względu na to że w lekkiej jest już bardzo wychudzony to w piórkowej będzie wyglądał jeszcze gorzej (jak Jewtuszko ostatnio). Nie mam pojęcia co się dzieje z McGee. Wygrał ostatnią walkę jakieś pół roku temu i nie wiadomo nic z kim ma walczyć. Sorry za offtop Ze względów [...]